Tác dụng của Collagen đối với da mặt và các tế bào trong cơ thể

Bổ sung collagen cho da mặt đã là nhu cầu thiết yếu của chị em phụ nữ với mong muốn làn da được đẹp mãi, cũng như cải thiện làn da ngày càng xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa hơn

Vậy chúng ta cùng tìm hiểu collagen là gì và tác dụng như thế nào với làn da

Collagen là loại protein phong phú nhất trong cơ thể chúng ta, đặc biệt là collagen loại 1. Nó được tìm thấy trong cơ bắp, xương, da, mạch máu, hệ tiêu hóa và gân. Đó là những gì giúp cho sức mạnh và độ đàn hồi của da, cùng với việc thay thế các tế bào da chết. Khi nói đến các khớp và gân của chúng ta, cách nói đơn giản nhất đó là “keo” giúp giữ cơ thể với nhau
Sản xuất collagen của cơ thể bắt đầu chậm lại khi chúng ta già đi. Các dấu hiệu lão hóa, như nếp nhăn, da bị chảy xệ và đau khớp do sụn yếu hoặc giảm
Các yếu tố lối sống khác gây giảm collagen như ăn chế độ ăn nhiều đường, hút thuốc và phơi nắng nhiều

Rất may vì có khá nhiều thực phẩm có thể cung cấp rất nhiều Protein quan trọng này

7 công dụng hàng đầu của Collagen với làn da, và cơ thể

1. Tác dụng của collagen đối với da mặt và tóc

Khi chúng ta già đi, việc sản xuất collagen giảm sút – nó đang xảy ra khi bạn đọc bài này!

Dấu hiệu dễ nhận biết: da lỏng lẻo hơn, nhiều nếp nhăn hơn và độ đàn hồi kém hơn. Bổ sung thêm collagen có thể giúp làn da của bạn trông săn chắc hơn, tăng độ mịn, và giúp các tế bào da của bạn tiếp tục đổi mới và sửa chữa bình thường
Nghiên cứu đặc tính chống lão hóa của collagen trên phụ nữ tuổi 35-55 với lượng 2.5-5 gram thủy phân collagen lien tục trong 8 tuần đã thấy mức cải thiện đáng kể độ đàn hồi của da, độ ẩm da, mất nước, độ nhám da, tất cả đều có ít hoặc không có tác dụng phụ
Ngoài ra, collagen làm giảm độ lún và vết rạn da. Khi da bị mất tính đàn hồi do giảm collagen dễ dẫn đến da nhìn như bị lún, và thể hiện rõ ở khóe miệng, trán

2. Collagen giảm đau khớp và cơ gân

Khi bạn cảm thấy chân bị đau khi di chuyển, xương trở nên cứng và giòn hơn. Đó có thể là biểu hiện của việc mất collagen. Các dây chằng bắt đầu chuyển động dễ hơn, dẫn đến cứng khớp, sung khớp và còn nhiều triệu chứng khác nữa
Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Beth Israel Deaconess của Harvard ở Boston phát hiện rằng việc bổ sung collagen loại 2 giúp bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp giảm sưng ở các khớp mềm
Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí khoa học y tế quốc tế cho thấy những người bị đau khớp xương khớp được điều trị bằng collagen loại 2 cho thấy những cải thiện đáng kể trong các hoạt động hàng ngày, như đi lên cầu thang, tăng dần hoặc ngủ và cải thiện chung về chất lượng đời sống

3. Giúp giảm triệu chứng hội chứng ruột rò rỉ

Nếu bạn bị hội chứng ruột bị rò rỉ , một tình trạng mà độc tố xấu cho bạn có thể đi qua đường tiêu hóa của bạn, collagen có thể là siêu hữu ích. Nó giúp phá vỡ protein và làm dịu sự khó chịu của ruột, chữa lành các thành tế bào bị tổn thương
Lợi ích tiêu hóa lớn nhất của việc tiêu thụ collagen nhiều hơn là nó giúp hình thành mô liên kết và do đó “niêm phong và chữa lành” lớp lót bảo vệ của đường tiêu hóa.
Ngày nay, chúng ta biết rằng nhiều bệnh tật thực sự có thể được bắt nguồn từ viêm hoặc kích thích xuất phát từ một đường ruột không lành mạnh.
Sức khỏe đường ruột kém – bao gồm những thay đổi trong hệ vi sinh đường ruột và khả năng thẩm thấu trong lớp ruột
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ở những bệnh nhân bị bệnh viêm ruột, nồng độ collagen trong huyết thanh giảm
Bởi vì các axit amin trong collagen xây dựng mô đường ruột và đường ruột, bổ sung collagen có thể giúp điều trị các triệu chứng và rối loạn đường tiêu hóa, bao gồm hội chứng ruột bị rò rỉ, IBS, trào ngược axit , bệnh Crohn và viêm loét đại tràng. Ngoài việc giúp chữa lành ruột bị rò rỉ, collagen còn giúp hấp thụ nước trong ruột, giúp cho mọi thứ di chuyển tự do ra khỏi cơ thể

4. Tăng cường trao đổi chất, khối lượng cơ và năng lượng

Tăng cường collagen có thể giúp tăng sự trao đổi chất của bạn bằng cách thêm khối lượng cơ nạc vào khung của bạn và giúp chuyển đổi các chất dinh dưỡng thiết yếu
Một trong những vai trò quan trọng nhất của glycine là giúp hình thành mô cơ bằng cách chuyển hóa glucose thành năng lượng cung cấp tế bào cơ. Và hãy nhớ rằng giữ lại khối lượng cơ là rất quan trọng khi bạn già đi, vì nó giúp hỗ trợ tư thế, sức khỏe của xương và đốt cháy nhiều calo hơn chất béo
Khi tiêu thụ collagen, bạn có thể hưởng lợi từ việc tiêu thụ vitamin C để đảm bảo cơ thể của bạn có thể chuyển đổi collagen thành một protein có thể sử dụng được. Điều này có thể bắt đầu khôi phục năng lượng của bạn.

5.Collagen giúp móng tay, tóc và rang khỏe hơn

Collagen protein là khối xây dựng móng tay, tóc và răng của bạn
Bổ sung collagen vào chế độ ăn có thể giúp móng tay của bạn khỏe mạnh và có thể giảm rụng tóc
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Investigative Dermatology phát hiện ra rằng có một “mối quan hệ thiết yếu giữa (ECM) và tái tạo nang tóc, cho thấy collagen có thể là một mục tiêu điều trị tiềm năng cho rụng tóc và các bệnh liên quan đến da khác.”

6. Cải thiện sức khỏe gan

Nếu bạn đang tìm cách để giải độc cơ thể của bạn về các chất có hại, cải thiện lưu lượng máu và giữ cho trái tim của bạn trẻ, collagen là vô cùng hữu ích. Đó là bởi vì glycine giúp giảm thiểu tổn thương gan của bạn khi nó hấp thụ các chất lạ, chất độc hoặc rượu không nên đi qua nó
Điều này có thể giúp cơ thể tự giải phóng các hóa chất và chất độc đường ruột của bạn, cải thiện chức năng miễn dịch tổng thể. Các nghiên cứu thậm chí còn tìm thấy glycine có thể được sử dụng để giúp giảm tổn thương gan do rượu gây ra và các dạng tổn thương gan cấp tính hoặc mãn tính khác

7. Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Axit amino proline giúp thành động mạch của bạn giải phóng sự tích tụ chất béo trong máu, làm giảm chất béo trong các động mạch và giảm thiểu sự tích lũy chất béo. Proline là cần thiết để sửa chữa mô trong các khớp và động mạch, cộng với nó giúp kiểm soát huyết áp
Là một phần của collagen được tìm thấy trong các khớp xương, nó giúp cơ thể của chúng ta tránh được những tác động của rung động hoặc sốc
Nó cũng liên quan đến việc phòng ngừa xơ cứng động mạch vì nó giúp cho các động mạch của chúng ta không bị tích tụ mảng bám nguy hiểm
Ngoài ra, arginine giúp sản xuất nitric oxide, cho phép giãn mạch tốt hơn – có nghĩa là mở rộng các động mạch và thư giãn các tế bào cơ và các mạch máu cho phép lưu thông tốt hơn